【超★簡単】第２の心臓？！足裏のマッサージ

こんばんは🌝✨
ドンキー☆フェアリー☆コングです
美しいもの・キラキラしたものが大好きな33歳♀です💓
日々、楽しんで美容と健康を意識して生活しています🙌💕

早速ですが、最近のお気に入りを紹介しますね🌟

そう、✨ゴルフボール✨
何に使うかというと【足裏マッサージ】です👣
「お手軽」「簡単」「すぐ出来る」の三拍子！
CAさんも持ち歩いているとか👩‍⚖️
足元がじんわり温まり、冷えにも効果があります♡

【やってみましょう】
ゴルフボールを踏みながらコロコロするだけ💡
コツなんて必要ありません😌✌️
立っても座ってもOK🧚‍♀️
こうしてブログを書いている今も足裏マッサージ✨

立ったまま、ゴルフボールの上に片足ずつのっかって、上から体重をかけるだけなのですが、とてもすっきりしますよ💓

【足裏にあるツボ】
知っていると、内臓のどの部分が不調なのか、つかんでおくことができます🤞

【足裏以外の活用術】
・小顔マッサージ
・肩や首まわり
・背中や腰
・膝裏のリンパマッサージ

要は全身、使えますね💋✨

【注意点】
皆さま、これだけは気を付けて下さいね👏
やはり球体に乗るということは転倒の可能性も十分あり得ますので！！
自分のバランス感覚を過信せず行ってください😌

最後に・

私は体感としてむくみが取れて、

足がすっきりしました👠✨✨
一番大切なのは『継続』だと感じました👑
皆さまもよかったら

生活の一部に取り入れてみて下さいね💋💋

ではまた❤